Hello, moi c’est Charlotte !
Diététicienne Nutritionniste
Coach Sportif
Ma mission : t’aider à retrouver ton bien-être et à te sentir bien dans ton corps, sans stress, sans régime draconien et sans culpabilité.
Parce que prendre soin de toi ne devrait pas être synonyme de privation, de frustration ou de pression sociale. Mon approche allie nutrition, sport et psychologie positive pour t’accompagner vers une transformation durable, en respectant ton rythme et tes besoins.
Pourquoi Cha’Coaching ?
J’ai longtemps eu un rapport conflictuel avec mon corps et mon alimentation. Je faisais le yoyo avec mon poids, je me battais contre moi-même, et je ne savais plus comment m’en sortir. J’étais dans une spirale de surmenage, de privation, et je n’écoutais pas les signaux que mon corps m’envoyait.
Le résultat ? J’étais en mauvaise santé, épuisée, et j’ai même été diagnostiquée d’une pathologie inflammatoire chronique. C’est à ce moment-là que tout a basculé.
J’ai compris que je devais arrêter de lutter contre mon corps et commencer à l’écouter. J’ai appris à trouver un équilibre entre le plaisir de manger, la santé, et le bien-être physique.
C’est cette transformation que je veux te transmettre aujourd’hui à travers Cha’ Coaching. Je suis là pour t’aider à sortir de ce cercle vicieux, à retrouver la paix avec ton corps et à adopter une approche durable, sans privation, pour te sentir bien dans ta peau.
Ton corps est ton allié, la nourriture ton carburant.
Si j’étais…
Un autre métier
Médecin
Un plat
Tomate burrata ou pizza…
Un animal
Chat
Une saison
Été évidemment !
Une couleur
Rouge
Une boisson
Latte macchiato
Un sport
Gymnastique artistique
Un dessert
Tiramisu (tu l’auras vite compris mais j’adore l’Italie)
Mon parcours
Commencement
Passionnée par le sport, c’est tout naturellement que je me lance dans des études de sciences du sport. À ce moment-là, je suis très préoccupée par mon apparence physique et l’idée de faire du sport toute la journée m’enchante. Je pensais être sur la bonne voie… mais je n’avais aucune idée du chemin qui m’attendait.
Descente
Mon rapport au sport et à mon corps se dégrade. Malgré toutes mes heures d’entraînement, je prends du poids et atteins un chiffre sur la balance que je n’avais jamais vu. Choc. Je tombe dans le cycle des privations en semaine et des pulsions incontrôlables le week-end. Mon hygiène de vie se détériore. Résultat : je suis ballonnée et fatiguée.
Epuisement
Je ne fais plus de sport par plaisir, mais avec une seule obsession : brûler un maximum de calories. En parallèle de mes études en diététique et nutrition du sport, je m’enfonce dans un mode de vie déséquilibré. Je perds rapidement 10 kg, mais à quel prix ? Je ne me sens pas mieux dans mon corps, je suis constamment épuisée. Ma santé commence à s’effondrer.
Diagnostic
Mon corps me lâche complètement. Le verdict tombe : on me diagnostique une maladie inflammatoire chronique. S’ensuivent des traitements lourds, des effets secondaires et des échecs thérapeutiques à répétition. Je me sens prisonnière de mon corps.
Déclic
Ma santé continue de se détériorer. Je ne me reconnais plus dans le miroir. Je suis mal dans ma tête, mal dans mon corps. Cette situation doit cesser. Je prends conscience que je ne peux plus continuer comme ça.
Reset
Je décide de reprendre ma vie en main. Je fais un reset total. J’applique tout ce que j’ai appris pendant mes 5 années d’études à moi-même. Je rééquilibre mon alimentation, j’adapte ma pratique sportive, et surtout, j’apprends à écouter mon corps : sommeil, repos, gestion du stress. J’opère une transformation complète, physique et mentale.
Changement
Petit à petit, mes symptômes disparaissent. Ma santé s’améliore. Je retrouve mon énergie et une stabilité émotionnelle. Fini les compulsions et la culpabilité. Je me sens enfin bien dans mon corps, dans ma tête.
Bien-être
Aujourd’hui, mon corps est en pleine forme, mon esprit est apaisé, et j’ai une relation saine avec la nourriture et le sport. Je suis en rémission complète de ma maladie inflammatoire. Et depuis, j’ai aidé des centaines de femmes à retrouver leur bien-être, sans régime, sans privation, mais avec une approche santé et durable.
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