Diététicienne nutritionniste,
Coach sportive

Reprends le contrôle de ton corps et de ton alimentation

Je te propose des consultations et coachings 100% personnalisés pour que quelque soit tes contraintes, tu puisses atteindre tes objectifs physiques et de santé sur le long terme.

Avec ma méthode basée sur 3 piliers indissociables et indispensables :

  • nutrition plaisir
  • activité physique adaptée
  • bien-être mental

Tu vas apprendre à être autonome et avoir toutes les clefs en main pour des résultats durables.

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Ton guide avec les 7 étapes indispensables pour te réconcilier avec ton corps et ton alimentation.

Dans ce guide tu retrouveras un test pour faire le bilan sur ta situation ainsi que les 7 étapes indispensables pour t’affiner et enfin te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, sans frustration ni privation.

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Hey, moi c’est Charlotte

Diététicienne Nutritionniste et Coach Sportive

Experte en sciences de la santé et du sport et après avoir exercé dans diverses structures (clinique, cure thermale, pharmaceutique, libéral, club sportif…), j’ai développé mon activité de coaching en ligne afin de te guider dans ton quotidien.

Après avoir moi-même expérimenté certaines difficultés. Et après avoir aidé des centaines de personnes à atteindre leurs objectifs physiques et de santé.

Je peux t’affirmer que ce n’est pas toi le problème, tu n’avais simplement pas trouvé la bonne méthode et que tu peux toi aussi retrouver une silhouette affinée sans culpabilité.

Mon but : t’aider à atteindre tes objectifs de façon saine et durable, sans privation ni restriction.

Ils le disent mieux que moi

Témoignages de mes anciens coachés

En faisant appel à Charlotte, je souhaitais faire un ré-équilibrage de mon alimentation et retrouver plus d’énergie au quotidien. Je n’avais pas forcement conscience d’où venait ma baisse d’énergie et le format de l’accompagnement m’a permis de réaliser quelles mauvaises habitudes j’avais développées. Le coaching + l’application Alivio sont un parfait combo pour rendre l’accompagnement complet. Même si on le fait à distance, c’est comme si Charlotte étais à mes côtés pour m’aider à avancer quotidiennement 😊 

Aujourd’hui, je fais beaucoup plus attention à certains aspects (boire plus d’eau, dormir suffisamment, manger équilibré) et je suis beaucoup plus consciente de l’impact de mes choix quand je les fais. J’ai également appris énormément de tips sur le fonctionnement de mon corps (nutrition principalement) et je sens que ça a changé la donne lorsque je prépare mes repas. 

Merci encore pour ta patience et ton suivi 😊

Alexia

Un grand merci pour cet accompagnement qui m’a permis de gagner en confiance et en autonomie dans ma relation avec l’alimentation. Je me sens plus sereine aujourd’hui et ton aide y est pour beaucoup 🙏

J’ai vraiment apprécié ton écoute attentive, ton adaptabilité et ta bienveillance. Je me suis sentie guidée, avec un cadre et des conseils sur-mesure, et aujourd’hui on peut vraiment parler d’évolution !!

Merci Charlotte de m’avoir accompagné pendant toutes ces séances, je suis ravie 🤩

Marlène

En septembre, j’ai fait appel à Charlotte qui m’a préparé un programme de rééquilibrage alimentaire. 3 mois plus tard, mon but était atteint : 77 kg et un taux de cholestérol à la baisse jamais atteint depuis de longues années. Je n’éprouve plus l’envie de me gaver, j’apprécie mieux la nourriture et je n’ai plus aucune sensation de ballonnement à la fin du repas. J’ai également fait appel à ses services pour la remise en forme. Je marchais régulièrement (5kms/jour) mais ce n’était pas suffisant. Charlotte m’a mis en place un programme de renforcement musculaire. Que du positif, la seule chose que je regrette c’est de ne pas avoir commencé plus tôt.

Régis

J’ai appris à mieux mangé avec plaisir en plus et me suis mise au sport à mon grand étonnement. De plus j’ai vu la transformation de mon corps rapidement et de surcroit en me faisant plaisir. J’arrive à me gérer sans problème et je continue de perdre sans contrainte vraiment super. Mon seul regret est : dommage de ne pas avoir commencé plus tôt quand je vois au bout de 4 mois ma transformation physique. De m’habiller comme je veux de prendre du plaisir avec la nourriture et le sport que je ne pensais pas réalisable avant…

Merci pour tes conseils et ce coaching que je recommande vivement à tout ceux qui veulent se réconcilier avec leur corps.

Sophie

Super coaching ! Globalement au début c’était pas évident de gérer les changements d’habitude à faire avec un rythme de vie très prenant niveau pro. Tu sais faire preuve de patience et chercher à comprendre le pourquoi du comment de chaque aspect à améliorer.

Dans le même temps, tu sais insister sur les points sur lesquels il ne peut pas y avoir de « complaisance » (l’importance du sport / l’équilibre global des repas au-delà du nombre de calories etc…).

Les résultats ont suivi et c’est le plus important, surtout quand on sait qu’ils s’inscrivent dans la durée… 🙂

Mathias

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