Le coaching est très bien structuré. Prise de conscience après prise de conscience, j’ai découvert les secrets d’une vie saine où on peut associer équilibre et plaisir 🥰.
D’abord le rééquilibrage alimentaire, j’ai découvert comment construire mes repas. Je ne m’attendais pas à me faire autant plaisir. Je mangeais 2 fois plus. J’ai conservé mon resto mère-fils du mercredi et l’apéro en famille du vendredi 😅 en adaptant mes recettes. Et j’ai constaté de rapide changement dans mes mensurations.
Puis on a commencé le renforcement musculaire 💪. J’avais un peu peur parce que je n’avais jamais été au bout d’un programme. Finalement, Charlotte m’a construit un programme personnalisé sur-mesure en tenant compte de mes capacités, l’organisation de la famille et mes soucis de santé ☺️. Très rapidement, j’ai intégré 2 à 3 entraînements de 30min par semaine (non sans courbatures au début mais ça passe vite). Les bilans de fin de semaine m’ont aidé à garder le cap, tout comme l’évolution de mes mensurations et les photos de fin de mois avec les petits avant/après. 😍
Aujourd’hui j’ai perdu plus de 10cm de tour de hanche et j’ai perdu 2 tailles de vêtements.
J’ai dû arrêter le sport 1 mois et pourtant je n’ai rien repris. Les résultats sont progressifs et durables.
Mes objectifs étaient ambitieux pour 6 mois mais j’ai atteint l’objectif de mettre mes vêtements d’´il y a 2 ans (quand je faisais 10kg de moins). Dans 6 mois de plus, en autonomie cette fois, et avec toutes les clés que m’a donné Charlotte, j’espère faire l’autre partie du chemin. ☺️
Je suis très contente d’avoir investi dans l’accompagnement de Charlotte. Je me sens plus confiante, ma posture a changé. J’ai appris énormément sur l’alimentation. Fini la culpabilité, à moi les petits plaisirs. Et à 41ans, je sens que c’est maintenant qu’il faut préparer l’avenir pour avoir un corps en bonne santé le plus longtemps possible. Merci Charlotte pour tes conseils et ta bienveillance.
Tu as changé mon rapport à la nourriture pour toujours ♥️
À tous ceux qui liront cet avis jusqu’au bout. Je recommande Charlotte à 200%. Foncez ! Si j’ai réussi, vous aussi vous pouvez le faire ❤️✨