Chaque année, le mois de janvier s'accompagne de la traditionnelle quête de bien-être et de remise en forme. Les régimes détox font souvent partie intégrante de ces résolutions, mais est-ce la voie à suivre pour entamer une année saine ? Voici les raisons pour...

L'impact du changement d'heure sur votre sommeil Le changement d'heure peut perturber notre horloge biologique interne, communément appelée le rythme circadien. Lorsque nous perdons ou gagnons une heure de sommeil, cela peut avoir un effet sur notre qualité de...