Bien-être

Optimiser son sommeil pour sa santé et perdre du poids

Optimiser son sommeil pour sa santé et perdre du poids

L'impact du changement d'heure sur votre sommeil Le changement d'heure peut perturber notre horloge biologique interne, communément appelée le rythme circadien. Lorsque nous perdons ou gagnons une heure de sommeil, cela peut avoir un effet sur notre qualité de...