5 jours pour poser tes bases
Challenge Reset
Tu veux te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, retrouver de l’énergie, et poser les bases d’une routine saine et durable ?
Le Challenge est là pour toi, je te coache gratuitement pendant 5 jours, avec ma présence quotidienne dans le groupe, des conseils concrets et un vrai accompagnement humain.
Parfait si tu veux reprendre de bonnes habitudes après les fêtes sans te lancer dans un énième régime.
Ce que tu vas vivre
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Retrouver ton énergie et le plaisir de bouger
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Reprendre confiance et arrêter de te juger
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Simplifier ton alimentation et retrouver l’équilibre
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Poser des bases solides pour avancer vers tes objectifs physiques et mentaux
Le tout en 10-20 minutes par jour, depuis ton téléphone, dans un groupe WhatsApp dynamique et bienveillant. Tu ne seras pas seule : je te guide pas à pas et t’accompagne personnellement chaque jour.
Pourquoi ce challenge est fait pour toi
Tu veux manger mieux sans te priver
Pas de régime, pas d’interdits. Tu apprends à simplifier ton alimentation et à retrouver un équilibre durable et réaliste.
Tu veux te remettre en mouvement sans te punir
On remet du mouvement dans ton quotidien pour le plaisir, pas pour brûler des calories ou te faire payer ce que tu manges.
Tu as besoin d’un cadre et d’un accompagnement
Seule, c’est compliqué de tenir. Pendant 5 jours, je te coache gratuitement et je te guide pas à pas dans un groupe bienveillant.
Tu veux arrêter de te juger
Tu en as marre de culpabiliser à chaque écart, chaque pause ou chaque manque de motivation. Ici, on repart sur des bases saines, sans pression.
Tu veux retrouver ton énergie
Fatigue, démotivation, impression d’être à plat… Le challenge t’aide à relancer ton énergie physique et mentale en douceur.
Tu veux poser des bases durables
Ce challenge n’est pas une parenthèse. C’est un point de départ pour construire des habitudes qui tiennent dans la vraie vie.
Prochaines sessions du challenge
New Year
Une édition idéale pour faire le point, te recentrer et repartir sur des bases saines après les fêtes. Objectif : remettre de la clarté, de l’énergie et une direction pour la suite de l’année.
Session de janvier
GRATUIT
Back to School
Une édition parfaite pour reprendre un rythme après l’été, retrouver une routine et te recentrer sur toi à la rentrée. Objectif : retrouver de la structure, de l’énergie et un équilibre durable.
Session de septembre
GRATUIT
Quelques retours
J’ai passé 2 semaines super cool dans ce challenge ! Ce que j’ai bien aimé, c’est qu’il y avait vraiment des good vibes (pas de jugement ni culpabilité). Les missions étaient simples, efficaces et hyper pertinentes à mettre en place. Je repars avec plein d’idées de choses à appliquer pour la suite, adaptées à moi et à mon rythme pour y aller petit à petit, sans frustration et en se faisant plaisir !
J’ai suivi le challenge Zéro Culpabilité et ça était un super challenge pour me préparer pour 2025 avec des bonnes habitudes alimentaires, mieux comprendre la nutrition et me remettre tout doucement au sport tout en me faisant plaisir. Charlotte donne de très bons conseils en tout bienveillance. Je recommande à 100%
J’ai adoré ce challenge ! Le timing des fêtes était idéal, car il était propice au repos et à l’introspection. Les exercices étaient intéressants et ton discours très déculpabilisant, ça a instauré une ambiance de confiance et de détente tout le long du challenge. J’ai beaucoup appris pendant ces deux semaines et c’était fort agréable de se sentir entourée. Merci Charlotte 😊💜
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Les places sont limitées pour garder un vrai suivi et de la proximité.
Tu n’as pas besoin d’être ultra motivée ou “au bon moment”. Tu as juste besoin d’avoir envie de te faire passer un peu en priorité pendant une semaine.