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 Hermance Izd 
 
 
 
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Charlotte est une vraie professionnelle qui connait son métier et qui est passionnée par ce qu'elle fait. C'est une personne très bienveillante, à l'écoute et prête à beaucoup pour ces coachées. J'ai suivi à ses côtés un accompagnement de 6 mois où j'ai appris à changer progressivement ma manière de manger et de bouger. Elle m'a transmis énormément de connaissances qui me permettent aujourd'hui de continuer seule de manière sereine et confiante.
Je recommande cette professionnelle sans aucune hésitation. À ceux qui souhaitent prendre soin d'eux, je ne peux que vous conseiller l'expertise de Charlotte.
  
 
 
  
 
 
 
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 Lorène L 
 
 
 
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J’ai pris une séance de consultation avec Charlotte. Le plan d’action que j’ai reçu me correspond parfaitement : il est très pratique, très détaillé et facile à mettre en œuvre. Je recommande, car Charlotte est à l’écoute : les plans sont personnalisés en fonction des besoins, des particularités et du mode de vie de chacune. Cela m’a beaucoup aidée à prendre soin de ma santé et à rester en bonne santé ! Merci Charlotte pour tes conseils simples et très compréhensibles !
  
 
 
  
 
 
 
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 Clémence Lejoly 
 
 
 
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Tout le monde devrait passer par l'expertise de Charlotte ! J'ai vraiment été bluffée par l'approche très complète et le suivi précis et ultra personnalisé par Charlotte. Je venais à la base avec une problématique de SII en crise, j'ai retrouvé un transit confortable (même en vacances !) mais j'ai aussi raffermis mon corps et été épaulée pour gérer le quotidien. Je n'ai qu'une seule chose à dire : MERCI !
  
 
 
  
 
 
 
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 Mathilde Ernould 
 
 
 
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L'accompagnement commence par un questionnaire hyper complet qui questionne de nombreux aspects de notre vie afin de préparer la consultation et de cibler les problématiques principales. Le plan d'action est multifacette et s'adapte vraiment à la personne. Le travail de Charlotte est juste incroyable en terme de qualité et de disponibilité. Elle prend vraiment le temps de répondre aux interrogations après la visio. Je ne peux que la recommander !
  
 
 
  
 
 
 
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 julien molinaro 
 
 
 
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J'ai suivi le programme de coaching nutrition / sport / santé de 6 mois depuis septembre et les résultats sont excellents ! Mon corps a bien changé et surtout j'ai appris pleins de choses pour pouvoir continuer en autonomie grâce à la méthode et aux conseils avisés de Charlotte.

Je souhaitais un coaching à la fois pour du rééquilibrage alimentaire et du renforcement musculaire. C'est ce que j'ai obtenu avec également une partie santé (mental, sommeil, marche) qui va avec.

Coté nutrition, grâce aux conseils, je me fais maintenant plaisir avec des belles assiettes très variées et adaptées à mon quotidien. Ce n'est en aucun cas un régime contraignant mais bien un rééquilibrage alimentaire qui permet de manger à sa faim mais de façon plus équilibrée en tenant compte des apports nécessaires pour la partie sportive.

Coté renforcement musculaire, les premières séances se font en douceur et progressivement elles montent en intensité mais avec une progressivité par paliers qui permet de ne pas de retrouver au pied d'un challenge insurmontable... Aujourd'hui j'arrive à faire 4 séances de 30 minutes de renforcement musculaire par semaine avec également 1 à 2 session de running. Ca m'aurait paru impossible il y a 6 mois et maintenant ça fait parti de ma routine quotidienne.

Charlotte est une coach réellement sympathique et pédagogue qui s'adaptera à vos contraintes personnelles (garde alternée de mes enfants, télétravail, beaucoup de sorties...) afin de vous concocter un programme aux petits oignons. Son suivi est régulier et elle est toujours d'une grande disponibilité / écoute pour répondre aux questions.

Au final j’ai perdu plus de 7cm de tour de hanche et de taille et j'ai également pris de la masse musculaire sur le haut du corps et les jambes. Les résultats sont progressifs et durables.

Je n''ai qu'une seule envie : continuer !!!
  
 
 
  
 
 
 
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 océane gazquez 
 
 
 
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J'ai eu la chance de suivre un coaching alimentation, activité physique et acceptation de mon corps avec Charlotte depuis octobre, et cette expérience a été incroyablement transformante. Dès le début, Charlotte a su créer un environnement bienveillant et encourageant. Les séances étaient structurées de manière flexible, s'adaptant à mes besoins et à mon rythme. Chaque session était un moment d'échange riche et motivant, avec des conseils personnalisés et des objectifs clairs. Durant le coaching, je me suis sentie soutenue et comprise. Charlotte a toujours été à l'écoute, m'aidant à surmonter mes doutes et mes peurs. Son approche douce mais ferme m'a permis de progresser sans me sentir jugée ou pressée. Les résultats ont été au-delà de mes attentes. J'ai réussi à mettre en place une routine sportive régulière et plaisante. Mon alimentation est désormais équilibrée et je ne culpabilise plus lors de petits écarts. Ma santé générale s'est grandement améliorée. Charlotte a su s'adapter à mes besoins et à mon fonctionnement particulier, ce qui a fait toute la différence. Aujourd'hui, j'ai bien évolué et je me sens plus confiante. Les bases ont été solidement mises en place et il m'appartient de continuer sur cette voie. Charlotte ne me laisse pas seule pour autant : je peux continuer à discuter avec elle sur WhatsApp pour poser mes questions pendant encore un mois. Elle tient vraiment à avoir de mes nouvelles dans les prochains mois. C'est une belle personne qui veut réellement apporter du positif à celles qu'elle accompagne. Elle a créé des entraînements et des repas adaptés à mon quotidien. Elle part vraiment de nos réalités quotidiennes et adapte tout en fonction de nos besoins spécifiques. Je suis extrêmement reconnaissante pour cette aventure qui a changé ma vie.
  
 
 
  
 
 
 
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 Stephanie M 
 
 
 
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Le coaching est très bien structuré. Prise de conscience après prise de conscience, j’ai découvert les secrets d’une vie saine où on peut associer équilibre et plaisir 🥰.

D’abord le rééquilibrage alimentaire, j’ai découvert comment construire mes repas. Je ne m’attendais pas à me faire autant plaisir. Je mangeais 2 fois plus. J’ai conservé mon resto mère-fils du mercredi et l’apéro en famille du vendredi 😅 en adaptant mes recettes. Et j’ai constaté de rapide changement dans mes mensurations.

Puis on a commencé le renforcement musculaire 💪. J’avais un peu peur parce que je n’avais jamais été au bout d’un programme. Finalement, Charlotte m’a construit un programme personnalisé sur-mesure en tenant compte de mes capacités, l’organisation de la famille et mes soucis de santé ☺️. Très rapidement, j’ai intégré 2 à 3 entraînements de 30min par semaine (non sans courbatures au début mais ça passe vite). Les bilans de fin de semaine m’ont aidé à garder le cap, tout comme l’évolution de mes mensurations et les photos de fin de mois avec les petits avant/après. 😍

Aujourd’hui j’ai perdu plus de 10cm de tour de hanche et j’ai perdu 2 tailles de vêtements.

J’ai dû arrêter le sport 1 mois et pourtant je n’ai rien repris. Les résultats sont progressifs et durables.

Mes objectifs étaient ambitieux pour 6 mois mais j’ai atteint l’objectif de mettre mes vêtements d’´il y a 2 ans (quand je faisais 10kg de moins). Dans 6 mois de plus, en autonomie cette fois, et avec toutes les clés que m’a donné Charlotte, j’espère faire l’autre partie du chemin. ☺️

Je suis très contente d’avoir investi dans l’accompagnement de Charlotte. Je me sens plus confiante, ma posture a changé. J’ai appris énormément sur l’alimentation. Fini la culpabilité, à moi les petits plaisirs. Et à 41ans, je sens que c’est maintenant qu’il faut préparer l’avenir pour avoir un corps en bonne santé le plus longtemps possible. Merci Charlotte pour tes conseils et ta bienveillance.

Tu as changé mon rapport à la nourriture pour toujours ♥️

À tous ceux qui liront cet avis jusqu’au bout. Je recommande Charlotte à 200%. Foncez ! Si j’ai réussi, vous aussi vous pouvez le faire ❤️✨
  
 
 
  
 
 
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