En faisant appel à Charlotte, je souhaitais faire un ré-équilibrage de mon alimentation et retrouver plus d’énergie au quotidien. Je n’avais pas forcement conscience d’où venait ma baisse d’énergie et le format de l’accompagnement m’a permis de réaliser quelles mauvaises habitudes j’avais développées. Le coaching + l’application Alivio sont un parfait combo pour rendre l’accompagnement complet. Même si on le fait à distance, c’est comme si Charlotte étais à mes côtés pour m’aider à avancer quotidiennement 😊

Aujourd’hui, je fais beaucoup plus attention à certains aspects (boire plus d’eau, dormir suffisamment, manger équilibré) et je suis beaucoup plus consciente de l’impact de mes choix quand je les fais. J’ai également appris énormément de tips sur le fonctionnement de mon corps (nutrition principalement) et je sens que ça a changé la donne lorsque je prépare mes repas. Merci encore pour ta patience et ton suivi 😊

Charlotte délivre un accompagnement de qualité aussi bien par sa présence, par ses conseils que par son approche holistique avec la parti psycho, la partie sport et la partie nutrition. Tout le long on a adapté les exos de renforcement pour que mes articulations les supportent et je peux dire que j’ai plaisir à les faire et surtout pas d’appréhension après des blessures dans ce domaine.

De plus Charlotte m’a permis d’arrêter de culpabiliser sur les collations, les petits plaisirs. Enfin je me suis sentie accompagnée dans une relance métabolique que je savais nécessaire mais super stressantes car beaucoup d’habitudes à changer, redécouvrir le fait d’avoir faim et augmenter les portions. NB: je suis végétarienne et j’ai pu remettre plus de protéine dans mon alimentation facilement.

A la fin de 3mois d’accompagnement mes objectifs sont atteints physiquement, je me sens mieux dans ma tête aussi j’ai l’impression, en tout cas je gère mieux le stress, la nourriture émotionnelle et je sais dire pourquoi je mange. Pour tout ce qu’il y a dans l’accompagnement je trouve que financièrement ça les vaux largement!!

J’ai eu la chance de suivre un coaching alimentation, activité physique et acceptation de mon corps avec Charlotte depuis octobre, et cette expérience a été incroyablement transformante. Dès le début, Charlotte a su créer un environnement bienveillant et encourageant. Les séances étaient structurées de manière flexible, s’adaptant à mes besoins et à mon rythme. Chaque session était un moment d’échange riche et motivant, avec des conseils personnalisés et des objectifs clairs. Durant le coaching, je me suis sentie soutenue et comprise. Charlotte a toujours été à l’écoute, m’aidant à surmonter mes doutes et mes peurs. Son approche douce mais ferme m’a permis de progresser sans me sentir jugée ou pressée.

Les résultats ont été au-delà de mes attentes. J’ai réussi à mettre en place une routine sportive régulière et plaisante. Mon alimentation est désormais équilibrée et je ne culpabilise plus lors de petits écarts. Ma santé générale s’est grandement améliorée. Charlotte a su s’adapter à mes besoins et à mon fonctionnement particulier, ce qui a fait toute la différence.

Aujourd’hui, j’ai bien évolué et je me sens plus confiante. Les bases ont été solidement mises en place et il m’appartient de continuer sur cette voie. Charlotte ne me laisse pas seule pour autant : je peux continuer à discuter avec elle sur WhatsApp pour poser mes questions pendant encore un mois. Elle tient vraiment à avoir de mes nouvelles dans les prochains mois. C’est une belle personne qui veut réellement apporter du positif à celles qu’elle accompagne. Elle a créé des entraînements et des repas adaptés à mon quotidien. Elle part vraiment de nos réalités quotidiennes et adapte tout en fonction de nos besoins spécifiques. Je suis extrêmement reconnaissante pour cette aventure qui a changé ma vie.

Un grand merci pour cet accompagnement qui m’a permis de gagner en confiance et en autonomie dans ma relation avec l’alimentation. Je me sens plus sereine aujourd’hui et ton aide y est pour beaucoup 🙏

J’ai vraiment apprécié ton écoute attentive, ton adaptabilité et ta bienveillance. Je me suis sentie guidée, avec un cadre et des conseils sur-mesure, et aujourd’hui on peut vraiment parler d’évolution !! Merci Charlotte de m’avoir accompagné pendant toutes ces séances, je suis ravie 🤩

Le coaching est très bien structuré. Prise de conscience après prise de conscience, j’ai découvert les secrets d’une vie saine où on peut associer équilibre et plaisir 🥰.

D’abord le rééquilibrage alimentaire, j’ai découvert comment construire mes repas. Je ne m’attendais pas à me faire autant plaisir. Je mangeais 2 fois plus. J’ai conservé mon resto mère-fils du mercredi et l’apéro en famille du vendredi 😅 en adaptant mes recettes. Et j’ai constaté de rapide changement dans mes mensurations. Puis on a commencé le renforcement musculaire 💪. J’avais un peu peur parce que je n’avais jamais été au bout d’un programme. Finalement, Charlotte m’a construit un programme personnalisé sur-mesure en tenant compte de mes capacités, l’organisation de la famille et mes soucis de santé ☺️. Très rapidement, j’ai intégré 2 à 3 entraînements de 30min par semaine (non sans courbatures au début mais ça passe vite). Les bilans de fin de semaine m’ont aidé à garder le cap, tout comme l’évolution de mes mensurations et les photos de fin de mois avec les petits avant/après. 😍

Aujourd’hui j’ai perdu plus de 10cm de tour de hanche et j’ai perdu 2 tailles de vêtements. J’ai dû arrêter le sport 1 mois et pourtant je n’ai rien repris. Les résultats sont progressifs et durables. Mes objectifs étaient ambitieux pour 6 mois mais j’ai atteint l’objectif de mettre mes vêtements d’´il y a 2 ans (quand je faisais 10kg de moins). Dans 6 mois de plus, en autonomie cette fois, et avec toutes les clés que m’a donné Charlotte, j’espère faire l’autre partie du chemin. ☺️

Je suis très contente d’avoir investi dans l’accompagnement de Charlotte. Je me sens plus confiante, ma posture a changé. J’ai appris énormément sur l’alimentation. Fini la culpabilité, à moi les petits plaisirs. Et à 41ans, je sens que c’est maintenant qu’il faut préparer l’avenir pour avoir un corps en bonne santé le plus longtemps possible.

Merci Charlotte pour tes conseils et ta bienveillance. Tu as changé mon rapport à la nourriture pour toujours ♥️

Je cherchais à me remettre au sport depuis des années et prendre soin de moi. Je me suis dit que c’était le meilleur moyen d’atteindre mes objectifs que de faire appel à Charlotte. Et je n’ai pas été déçu puisqu’en seulement 6mois j’ai complétement changé. Je suis passé de la sédentarité et d’un corps faible, maigre avec beaucoup de douleurs à un corps sportif et sans douleurs !

Nouvelle diète, nouvelles habitudes et meilleure hygiène de vie. En plus des 12kg de muscle pris, je me sens vraiment mieux sur tous les points et je sais en plus comment continuer ! Ça m’a motivé à aller encore plus loin. Je ne peux que recommander Charlotte, les yeux fermés. C’est le meilleur investissement sur j’ai pu faire jusqu’à présent.

J’ai beaucoup apprécié le fait que l’ont ait réévalué les objectifs au fil des semaines pour coller aux mieux à mes besoins du moment. Je pense aussi que tu as été hyper patiente avec moi, j’ai eu des périodes un peu compliquées qui n’ont pas dû être faciles pour toi comme pour moi. Avec du recul je pense que j’aurais dû tirer la sonnette d’alarme plus tôt. Malgré tous ces challenges je suis hyper contente du résultat, j’ai mieux compris comment mon corps fonctionne et de quoi il a besoin. J’ai ce qu’il faut en ma possession pour pouvoir continuer de mon côté et garder de bonnes bases. Merci pour tout 🙂

J’ai fait appel à Charlotte pour m’aider à perdre du poids suite à mon cancer. On est parti sur un accompagnement de 6 mois.

Au final, Charlotte m’a donné plus qu’un résultat. J’ai appris à bien manger (je sais maintenant comment composer une bonne assiette), à décomplexer sur la nourriture, à prendre conscience de mon corps avec la prise des mensurations et surtout, elle a toujours été hyper efficace et à l’écoute. Merci Charlotte