Accompagnement 360°
Nutrition Sport Sommeil Stress
Transforme ton corps et ton esprit, sans régime ni culpabilité !
Est-ce que tu as déjà ressenti cette frustration de te regarder dans le miroir et de ne pas aimer ce que tu vois ? Tu es fatiguée de te battre contre des régimes restrictifs qui ne te mènent à rien ? Tu n’es pas seule.
Et si je te disais qu’il est possible de te réconcilier avec ton corps, sans culpabilité ni privation ? Imagine te sentir enfin bien dans ta peau, avec une silhouette que tu aimes et un esprit apaisé.
Je sais que tu as déjà essayé de nombreuses choses :
- Des régimes à la mode qui promettent monts et merveilles.
- Des séances de sport épuisantes qui te laissent sur les rotules.
- Des programmes qui ne prennent pas en compte tes besoins spécifiques.
Pourtant, malgré tous ces efforts, rien n’a vraiment fonctionné.
Il est temps de changer ça !
Tu es fatiguée de te sentir prisonnière de ton corps ? Tu as l’impression de ne plus te reconnaître dans le miroir ? Tu n’es pas seule. De nombreuses femmes comme toi ressentent ce besoin de transformation, d’harmonie entre leur corps et leur esprit.
En réalité, le problème ne vient pas de ta volonté ou de ta capacité à perdre du poids, mais de l’approche que tu utilises. Imagine un instant si tu pouvais :
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- Regarder ton reflet dans le miroir et aimer la silhouette qui te renvoie.
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- Te lever chaque matin avec une énergie débordante et une confiance en toi retrouvée.
- Savourez chaque repas sans culpabilité, en découvrant le plaisir de manger équilibré tout en atteignant tes objectifs.
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- Participer à des activités que tu avais mises de côté par peur de ne pas être à la hauteur, comme aller à la plage ou porter une tenue qui te plaît vraiment.
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- Te sentir libre des pensées négatives qui te hantent, en développant une relation saine avec la nourriture et ton corps.
Tu es prête à vivre cette transformation ?
Passons à l’étape suivante ensemble !
Retrouve ton corps de rêve, sans régime ni culpabilité !
Imagine un instant…
Tu te réveilles chaque matin pleine d’énergie, fière de ton reflet dans le miroir. Tu n’as plus ce stress constant autour de la nourriture, et tu sais exactement quoi manger pour te sentir bien, sans frustration ni privation. Finis les régimes restrictifs, finis les sentiments de culpabilité après un repas.
En te reconnectant avec ton corps, tu redécouvres le plaisir de bouger, de savourer chaque instant, et de t’alimenter avec des choix conscients qui respectent ton bien-être. Ton esprit est plus serein, tu te sens apaisée face aux situations stressantes, et chaque petit pas vers tes objectifs renforce ta confiance en toi.
Grâce à cet accompagnement, tu vas non seulement atteindre ton objectif de perte de gras, mais tu vas aussi retrouver une paix intérieure et un équilibre de vie que tu pensais peut-être impossibles.
Pourquoi choisir ma méthode ?
👉 Un accompagnement personnalisé : J’adapte chaque étape à ton rythme et à tes besoins spécifiques. Ensemble, nous établirons un plan qui respecte ton corps et ta personnalité.
👉 Des résultats durables : Oublie les régimes restrictifs et l’effet yo-yo. Je te guide vers une approche progressive qui te permettra de perdre du gras de manière saine et équilibrée.
👉 Une approche holistique : Nous aborderons non seulement la nutrition, mais aussi le sport, le sommeil et la gestion du stress, afin d’améliorer ta santé mentale et physique.
👉 Renforcement de la confiance en soi : Apprends à aimer ton corps tel qu’il est tout en travaillant vers tes objectifs. Libère-toi des pensées négatives et des croyances limitantes qui te freinent.
Transforme ton corps et ton esprit sans privation – retrouve équilibre, confiance et bien-être durable
Avec mon accompagnement, tu vas enfin obtenir des résultats durables et concrets qui te libèrent des schémas restrictifs. Voici ce que tu peux attendre de cette transformation :
- Perte de gras et bien-être : Retrouve la silhouette qui te fait te sentir bien dans ta peau, sans te priver, et en te reconnectant à tes sensations.
- Nouvelle relation avec l’alimentation : Fini le sentiment de culpabilité ! Tu vas savourer tes repas en toute sérénité, en apprenant à écouter ton corps et en t’éloignant des règles strictes.
- Confiance en toi renforcée : Plus qu’un programme, c’est un parcours qui t’aide à te reconnecter à toi-même, à te sentir bien et à gagner en assurance au quotidien.
- Équilibre émotionnel : En intégrant des techniques de gestion du stress et en apprenant à identifier tes émotions, tu vas aborder l’alimentation sans pression et apaiser ton mental.
Ce que comprend l’accompagnement :
✔️ Ton plan nutrition personnalisé et flexible : Oublie les privations et les restrictions ! Profite d’un programme nutritionnel conçu sur mesure pour toi, qui s’adapte à tes goûts et à ton style de vie. Manger devient un plaisir, pas une contrainte.
✔️ Programme de sport bien-être adapté : Découvre le plaisir de bouger avec un programme qui te fait du bien, réduit ton stress et booste ton énergie. Chaque séance est pensée pour que tu te sentes bien dans ton corps et dans ta tête.
✔️ Bilan hebdomadaire : Chaque semaine, nous ferons le point pour ajuster ton programme et optimiser tes résultats. C’est l’occasion idéale pour célébrer tes succès et surmonter les obstacles !
✔️ Accès messagerie privée : Ne reste jamais dans le flou ! Je suis là pour répondre à toutes tes questions et partager tes ressentis, te garantissant un soutien constant et chaleureux.
✔️ Accès à l’application de suivi quotidien Alivio : Suis tes progrès facilement avec une application intuitive. Mesure tes évolutions et reste motivée en voyant concrètement tes résultats !
✔️ Messages de motivation : Oublie l’abandon ! Je t’enverrai des messages inspirants pour te donner le coup de pouce nécessaire et te rappeler que tu es capable de réaliser tes objectifs.
✔️ Fiches techniques nutrition, sport et santé : Dans ton espace privé, tu trouveras des ressources précieuses pour approfondir tes connaissances et renforcer tes habitudes.
✔️ Bibliothèque de recettes : Ne manque jamais d’idées savoureuses et saines. Avec une variété de recettes, préparer des plats délicieux devient un vrai jeu d’enfant.
Ton application de suivi quotidien 100% personnalisée
L’application Alivio, ton alliée pour un suivi personnalisé :
- Analyse et suivi détaillés : Tu peux prendre en photo tes repas, noter tes séances de sport, et tes sensations alimentaires. Je suis là pour t’aider à comprendre tes habitudes et ajuster notre stratégie ensemble.
- Émotions et alimentation : On repère ensemble les liens entre tes émotions et tes choix alimentaires pour mieux les appréhender.
- Suivi de l’hydratation et des symptômes : Je surveille avec toi ton niveau d’hydratation et tes symptômes, pour que tu puisses répondre efficacement aux besoins de ton corps.
- Bibliothèque de recettes : Accède à une collection d’idées de repas sains et équilibrés pour diversifier ton alimentation, t’inspirer et rendre tes choix plus agréables.
- Progrès et objectifs personnalisés : Je mets à jour tes objectifs chaque semaine en fonction de tes avancées, pour maintenir ta motivation et garantir que tu progresses dans la bonne direction.
Avec Alivio, je t’accompagne pas à pas, où que tu sois, pour que tu avances vers tes objectifs en toute confiance !
Leurs retours et résultats
Ces témoignages ne sont que quelques exemples des nombreuses transformations réussies. Je suis là pour t’accompagner à chaque étape de ton parcours. Ensemble, nous pouvons réaliser tes objectifs !
Remboursement par ta mutuelle
Bonne nouvelle ! Ta consultation peut être remboursée par ta mutuelle. Cela signifie que tu peux bénéficier de cette séance sans craindre un impact sur ton budget.
*sous conditions de prise en charge par ta mutuelle et/ou complémentaire santé
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Est-ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
✅ Tu es prête à t’engager dans un parcours de transformation personnelle, que ce soit sur le plan physique ou mental.
✅ Tu veux sortir de la spirale des régimes restrictifs et apprendre à apprécier la nourriture sans culpabilité ni privation.
✅ Tu souhaites un accompagnement sur mesure qui s’adapte à ton rythme et à tes besoins spécifiques.
✅ Tu es ouverte aux changements et prête à remettre en question tes croyances limitantes sur la nutrition et le sport.
✅ Tu recherches un équilibre entre bien-être physique et mental, avec une approche globale qui prend en compte toutes les dimensions de ta vie.
❌ Tu recherches des solutions rapides et des résultats miraculeux en un temps record, sans effort ni engagement personnel.
❌ Tu n’es pas prête à investir du temps et de l’énergie pour apprendre à mieux te connaître et à respecter ton corps.
❌ Tu es attachée aux régimes restrictifs et aux méthodes qui promettent des résultats rapides sans tenir compte de ta santé globale.
❌ Tu n’es pas ouverte à l’idée de changer tes habitudes pour une approche plus durable.
❌ Tu préfères rester dans ta zone de confort sans chercher à améliorer ta relation avec la nourriture et ton corps.
2 formules
Suivi de 3 mois
✔️ Plan nutrition personnalisé et flexible
✔️ Programme de sport bien-être adapté
✔️ Bilan hebdomadaire
✔️ Accès messagerie privée
✔️ Accès application Alivio
✔️ Messages de motivation
✔️ Fiches techniques nutrition, sport et santé
✔️ Bibliothèque recettes
360€ /mois
et remboursable par ta mutuelle !
Engagement 3 mois
Suivi de 6 mois
✔️ Plan nutrition personnalisé et flexible
✔️ Programme de sport bien-être adapté
✔️ Bilan hebdomadaire
✔️ Accès messagerie privée
✔️ Accès application Alivio
✔️ Messages de motivation
✔️ Fiches techniques nutrition, sport et santé
✔️ Bibliothèque recettes
300€ /mois
et remboursable par ta mutuelle !
Engagement 6 mois
Formule la plus choisie
Les questions que l’ont me posent le plus souvent
Je n'ai pas le temps, est-ce que ce coaching est fait pour moi ?
Le manque de temps est une problématique souvent rencontrée par mes coaché(e)s : famille, travail, déplacements…
Le coaching s’adapte à toi et ton rythme de vie, et non l’inverse.
Pour tes séances de sport et ta nutrition : je vais te demander d’investir un minimum de 15 minutes, 2-3 fois par semaine.
Si actuellement tu n’as pas 30 minutes de ton temps à investir dans une semaine pour ta santé et ton bien-être, tes résultats ne seront pas optimaux.
En combien de temps je vais atteindre mon objectif ?
Je ne peux pas te donner une durée exacte, cela va varier d’une personne à l’autre.
Le temps va dépendre grandement de ton investissement et de ton objectif.
Tu peux réserver un appel pour que nous puissions faire le point sur ta situation.
Est-ce que je vais devoir suivre un régime ?
Le mot « régime » est exclu de mon vocabulaire.
Un régime à une date de début et de fin, car non tenable sur le long terme. Il est donc voué à l’échec.
Aucun aliment ne sera obligatoire ou interdit de ta nutrition.
Tu vas apprendre à manger équilibré, selon tes besoins, avec plaisir et n’importe où : repas en famille, apéritifs entre amis, restaurants, déplacements professionnels.
Pourquoi je dois passer par un échange offert ?
Ceci est un choix volontaire de ma part pour deux raisons :
Je veux être certaine que ma méthode de coaching puisse te convenir (ou si nécessaire te diriger vers un autre professionnel de santé)J’attache une grande importance à la relation qui va se construire entre mes coaché(e)s et moi-même, la confiance mutuelle est l’un des principaux facteurs de ta réussite
Comment être certaine que le coaching fonctionne pour moi ?
Spoiler alerte : ce n’est pas toi le problème, ton métabolisme n’est pas cassé, ce n’est pas irrémédiable.
Tu n’avais simplement pas encore trouvé la bonne méthode, adaptée à toi, ton objectif, tes envies et ton mode de vie.
Ma méthode a été testée, approuvée par mon entourage, mes coaché(e)s et moi-même !
Tu vas devoir déconstruire toutes les idées reçues que tu as sur les sciences de la nutrition et de l’entraînement pour repartir sur des bases solides.
Cela va te demander de l’investissement mais c’est ce qui te garanti des résultats durables.
N’oublie pas que je suis présente au quotidien pour t’accompagner et te guider vers ton objectif.